Anasayfa / Antrenör Semineri / “SUALTI SPORLARINDA ATLETİK PERFORMANS GELİŞTİRME SEMİNERİ”NE BAŞVURAN ANTRENÖRLERİMİZİN DİKKATİNE: Katılımcı listeleri yayınlandı.

“SUALTI SPORLARINDA ATLETİK PERFORMANS GELİŞTİRME SEMİNERİ”NE BAŞVURAN ANTRENÖRLERİMİZİN DİKKATİNE: Katılımcı listeleri yayınlandı.

“SUALTI SPORLARINDA ATLETİK PERFORMANS GELİŞTİRME SEMİNERİ”NE BAŞVURAN ANTRENÖRLERİMİZİN DİKKATİNE: Katılımcı listeleri yayınlandı.

Federasyonumuz “Sualtı Sporlarında Atletik Performans Geliştirme Semineri” 16 Mart ve 17 Mart 2019 tarihlerinde aşağıda belirtilen programa göre İstanbul’da Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Anadoluhisarı Yerleşkesi Göksu Mah. Cuma Yolu Cad. No:1 – Beykoz / İstanbul’da düzenlenecektir.

16 Mart 2019 Katılımcı Listesi (Antrenörlerimizin başvurdukları tarihlerde seminere gelmeleri gerekmektedir.)

17 Mart 2019 Katılımcı Listesi (Antrenörlerimizin başvurdukları tarihlerde seminere gelmeleri gerekmektedir.)

Seminer Programı:

Bir günlük eğitim programıdır.

09.30-10.20 Atletik Performans Geliştirme Sistemi Nedir? (Teori)

Antrenmana Giriş/Isınma (Teori)

– Fascial Gevşeme(SMR), Statik Germe, Aktivasyon/Stabilizasyon

10:30-11:20 Hareket Etmeye Hazırlık/İkinci Isınma (Teori)

-Kalça Aktivasyonu, Dinamik Isınma, Bütünsel Egzersizler, Sinir Sistemi Aktivasyonu

11.30-12.30 Antrenmana Giriş Ve Hareket Etmeye Hazırlık Uygulamaları (Uygulama)
12.30-13.30 Öğlen Yemeği
13.30-14.20 Plyometrik Antrenman (Teori Ve Uygulama)
14.30-15.20 Sağlık Topu Antrenmanı (Teori Ve Uygulama)
15.30-16.20 Hareket Mekanikleri Gelişimi (Teori Ve Uygulama)

-İvmelenme

-Çok Yönlü Hızlanma (Önceden Planlanmış Çeviklik Ve Reaktif Çeviklik)

16.30-17.30 Harekete Dayalı Kuvvet Ve Güç Antrenmanı (Teori)

Sportif Performans Geliştirmede Temel Antrenman Reçetesi Hazırlama (Teori)

Katılımcılar Tarafından Egzersiz Reçetesi Yazılması (Uygulama)

Eğitimler Marmara Üniversitesi, Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi; Doç. Dr. Şahin ÖZEN ve Doç. Dr. İrfan Gülmez tarafından verilecektir.

Not: Seminerin bazı oturumlarında uygulama yaptırılacağından katılımcıların spor kıyafetleriyle gelmeleri önemle rica olunur.

 

Hakkında Hilal Çelik

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

KADIN DALIŞ EĞİTMEN VE REHBERLERİMİZİN DİKKATİNE;

Kadın dalış profesyonellerimizin sorunlarını ve çözüm yollarını tartışmak için Federasyonumuz tarafından bir toplantı planlanmıştır. Toplantı …